Bí quyết giữ dáng thon gọn từ dàn minh tinh Hollywood dù đã ngoại tứ tuần

Không phải tự nhiên mà dàn mỹ nhân nổi tiếng của Hollywood có thể sở hữu được một thân hình đẹp cân đối, thậm chí trong số đó có rất nhiều nữ minh tinh đã ở tuổi ngoại tứ tuần. Vậy đâu là bí quyết giữ dáng giúp body của họ luôn thon gọn và săn chắc? Muốn biết được điều đó thì hãy tham khảo ngay bài viết này nhé!

Cùng học ngay bí quyết giữ dáng giúp body thon gọn của dàn mỹ nhân Hollywood
Cùng học ngay bí quyết giữ dáng giúp body thon gọn của dàn mỹ nhân Hollywood

1. Elizabeth Hurley:

Ở tuổi 52, Elizabeth Hurley vẫn sở hữu body đáng ngưỡng mộ. Người đẹp tiết lộ, bí quyết của cô là luôn uống một ly nước ấm ngay sau khi thức dậy để thúc đẩy hệ tiêu hoá. Pilates và squats là hai bài tập quen thuộc của nữ diễn viên. “Bạn nên thực hiện đi bộ nhanh 30 phút cũng như làm động tác gập bụng 5 phút đều đặn mỗi ngày”, Elizabeth khuyên. Đây là những việc đơn giản có thể làm hàng ngày để giữ được vóc dáng khoẻ  mạnh, săn chắc.

Dù ở tuổi 52 nhưng ngôi sao Elizabeth Hurley vẫn sở hữu body đáng ngưỡng mộ
Dù ở tuổi 52 nhưng ngôi sao Elizabeth Hurley vẫn sở hữu body mà nhiều cô gái hằng mơ ước

2. Jennifer Aniston:

Hai lần được vinh danh là “Người phụ nữ đẹp nhất thế giới” đủ chứng minh sức quyến rũ không hề thay đổi của Jennifer Aniston sau hơn 20 năm. Bí quyết của người đẹp 48 tuổi là uống thật nhiều nước, chăm chỉ tập thể dục và bổ sung vitamin.

Jennifer Aniston tại lễ trao giải Oscar 2018 với thân hình thon gọn, săn chắc, tự tin diện đầm ôm body
Jennifer Aniston tại lễ trao giải Oscar 2019 với thân hình thon gọn, săn chắc, tự tin diện đầm ôm body

3. Halle Berry:

Nàng Storm trong phim “X-Men” đã 51 tuổi và từng sinh 2 con nhưng vẫn giữ được thân hình săn chắc khiến nhiều cô gái trẻ phải ngưỡng mộ. Halle Berry tiết lộ cô đã phải tập luyện rất vất vả để giữ được vóc dáng này và những ngôi sao nào nói rằng họ có thân hình đẹp dù chẳng phải tập tành gì đều là nói dối. Ngoài ra, cô ăn 5 bữa nhỏ mỗi ngày thay cho 3 bữa lớn và hạn chế đường, tinh bột.

Quả xứng danh là "Miêu nữ" (Cat Woman) khi ở tuổi 52 này mà Halle Berry vẫn giữ được hình thể săn chắc, nuột nà như vậy
Quả xứng danh là “Miêu nữ” (Cat Woman) khi ở tuổi 51 này mà Halle Berry vẫn giữ được hình thể săn chắc, quyến rũ như vậy

4. Salma Hayek:

Mỹ nhân 51 tuổi Salma Hayek đã trải qua một lần sinh nở những vẫn không thôi quyến rũ nhờ tích cực detox bằng rau củ, hoa quả. Yoga và pilates là những bài tập yêu thích của Salma.

Bí quyết giữ dáng của Salma Hayek - nữ ngôi sao người Mexico chính là nhờ vào các bài tập Yoga và pilates
Bí quyết giữ dáng của Salma Hayek – nữ ngôi sao người Mexico chính là nhờ vào các bài tập Yoga và pilates

5. Naomi Campbell:

Thân hình săn chắc của Naomi Campbell có được nhờ chế độ tập luyện nghiêm ngặt và thường xuyên thải độc, thanh lọc cơ thể. Cô bắt đầu ngày mới với yoga hoặc pilates và tập luyện thêm nửa giờ trước khi đi ngủ. Thức uống yêu thích của cô là uống loại nước detox làm từ chanh, ớt và xi rô phong lan hữu cơ.

Mới đây, siêu mẫu "báo đen" Naomi Campbell đã tái xuất trình diễn tại Fashion Week 2019 của Valentino tại Paris, Pháp và khoe trọn bầu ngực gợi cảm cùng vóc dáng nuột nà, dù đã ở tuổi
Mới đây, siêu mẫu “báo đen” Naomi Campbell đã tái xuất trình diễn tại Fashion Week 2019 của Valentino tại Paris, Pháp và khoe trọn bầu ngực gợi cảm cùng vóc dáng nuột nà, dù đã ở tuổi 48

6. Jennifer Lopez: 

Bí quyết giữ dáng của bà mẹ hai con Jennifer Lopez là giữ chế độ ăn kiêng và tập luyện đặc biệt để giữ body. Cô dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày để tập luyện, trong đó, 30 phút tập các bài tăng nhịp tim, 30 phút tập hỗ trợ cơ. Chế độ dinh dưỡng của J.Lo đặc biệt chú trọng protein để xây dựng cơ bắp. Cô duy trì thói quen uống nước khoáng mỗi ngày để đảm bảo cơ thể không bị mất nước.

Tuổi 49, Jennifer Lopez vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc đáng ngưỡng mộ
Tuổi 49, Jennifer Lopez vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc đáng ngưỡng mộ

7. Cindy Crawford:

Cindy Crawford đã bước sang tuổi 51 nhưng vẫn giữ được những múi cơ bụng săn chắc nhờ uống một cốc trà xanh mỗi ngày. Sau khi dùng bữa trưa, cô sẽ tráng miệng bằng một miếng chocolate đen. Mỗi ngày, cô đều dành thời gian chạy bộ để rèn luyện thể lực, củng cố sự săn chắc của cơ thể.

Cựu siêu mẫu Cindy Crawford là minh chứng cho việc lão hóa không thể làm hề hấn gì đến mình, đã là mẹ 2 đứa con nhưng vẫn giữ cho mình một thân hình thon gọn đến không ngờ
Cựu siêu mẫu Cindy Crawford đã là mẹ 2 đứa con nhưng vẫn giữ cho mình một thân hình thon gọn đến không ngờ

Nhìn chung, hầu hết bí quyết giữ dáng của các ngôi sao này đều nằm ở chỗ có chế độ ăn uống cân bằng, kiểm soát lượng calo vừa phải. Ngoài ra còn phải kiêng tinh bột, chỉ ăn các loại thực phẩm chứa protein, ăn trái cây,… như vậy vừa giúp họ kiểm soát cân nặng, lại vừa rất khỏe mạnh. Và điều quan trọng nhất là phải thường xuyên tập thể dục, thể thao đều đặn. Giờ thì các cô nàng của Cửa Tiệm Quý Cô đã biết cách áp dụng như thế nào để có một body thon gọn, săn chắc, đáng ngưỡng mộ rồi chứ. Vậy thì còn chần chừ gì mà không bắt đầu làm theo đi nào!

Bí quyết giữ dáng thon gọn từ dàn minh tinh Hollywood dù đã ngoại tứ tuần
Rating: 5 - 1 votes
Từ khóa:

Xem thêm

Bí quyết của Sao

Thông tin Tổng hợp